КазахЗерно ИА

Перерыв в диете поможет сбросить вес – ученые

01 окт 2017 07:00

Новость на Казах-зерно:Исследователи снова доказали, казалось бы, непреложный факт: сокращение калоража замедляет метаболизм.

Конечно, людям с железной волей, которые могут постоянно соблюдать диету и отказываться от сладкого можно только позавидовать, но ученые из Тасманийского университета доказали, что те, кто все же время от времени позволяет себе расслабиться, гораздо эффективнее теряют вес. Мол, перерывы в диете подстегивают метаболизм, и худеющие теряют вес быстрее. Особенно, добавляют исследователи, это касается мужчин. После обследования, которое прошло спустя полгода, выяснилось, что в среднем во второй группе люди сбросили на 8 кг больше, чем в первой, и поддерживали этот вес.

Специалисты пояснили, что диета может стимулировать различные биологические процессы в теле, в том числе замедление потери веса, и даже его набор. Если количество калорий сокращается – может замедляться метаболизм. Если в диете делать перерывы – они «отсылают» эти биологические механизмы в прошлое, когда предки нынешних людей сами не знали, удастся им поесть в конкретный день или нет, и, соответственно, организм не реагирует на диету как на голодное время, когда нужно делать запасы – он готов к тому, что вскоре его опять накормят, сообщает сайт Вести.ru.


Система Orphus

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Наши партнеры